⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
1831	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	110	4%
1832	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	110	4%
1833	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	110	4%
1834	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ぶどう酒赤	し好飲料	110	4%
1835	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	110	4%
1836	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	110	4%
1837	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	110	4%
1838	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	110	4%
1839	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	110	4%
1840	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	110	4%
1841	＜その他＞はちはちの子缶詰	肉類	110	4%
1842	こむぎ［パン類］ロールパン	穀類	110	4%
1843	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー推定値	菓子類	110	4%
1844	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	110	4%
1845	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	110	4%
1846	（だいこん類）漬物守口漬	野菜類	100	4%
1847	（だいこん類）漬物福神漬	野菜類	100	4%
1848	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	100	4%
1849	＜調味料類＞（だし類）めんつゆストレート	調味料及び香辛料	100	4%
1850	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風	菓子類	100	4%
1851	なめこ水煮缶詰	きのこ類	100	4%
1852	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	100	4%
1853	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	100	4%
1854	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	100	4%
1855	鶏卵卵黄生	鶏卵	100	4%
1856	えんどううぐいす豆	豆類	100	4%
1857	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	100	4%
1858	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	100	4%
1859	マンゴスチン生	果実類	100	4%
1860	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	100	4%

全2,420件中 1831〜1860件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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