栄養DB
栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

広告
#食品名たんぱく質(g)
1261<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生6.1
1262<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる6.1
1263<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り推定値6.1
1264ココナッツ ココナッツパウダー6.1
1265こめ [うるち米製品] アルファ化米 学校給食用強化品6
1266<菓子パン類> クリームパン 薄皮タイプ推定値6
1267こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用6
1268こめ [うるち米製品] 米粉6
1269<貝類> あさり 生6
1270そば そば粉 内層粉6
1271<ケーキ・ペストリー類> シュークリーム推定値6
1272(こんぶ類) つくだ煮6
1273<いも類> アメリカほどいも 塊根 ゆで6
1274<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り こしあん推定値6
1275<和生菓子・和半生菓子類> きんつば推定値6
1276<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り つぶしあん推定値6
1277<いも類> アメリカほどいも 塊根 生5.9
1278中国料理 点心類 中華ちまき推定値5.9
1279<和生菓子・和半生菓子類> タルト (和菓子)推定値5.9
1280はす 未熟 生5.9
1281<香辛料類> からし 練り5.9
1282こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで5.8
1283こめ [うるち米製品] 米こうじ5.8
1284<ビスケット類> ロシアケーキ推定値5.8
1285<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ レアチーズケーキ推定値5.8
1286(えんどう類) グリンピース 冷凍5.8
1287<ケーキ・ペストリー類> バターケーキ推定値5.8
1288<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム推定値5.8
1289中国料理 菜類 八宝菜推定値5.8
1290<調味料類> (ルウ類) ハヤシルウ5.8

2,376件中 12611290

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)