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| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 421 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 20.2 |
| 422 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 20.2 |
| 423 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 20.1 |
| 424 | ＜魚類＞ さわら 生 | 20.1 |
| 425 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 20.1 |
| 426 | ＜魚類＞ えそ 生 | 20.1 |
| 427 | ひまわり フライ 味付け | 20.1 |
| 428 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 20.1 |
| 429 | ＜畜肉類＞ うま 肉 赤肉 生 | 20.1 |
| 430 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 生 | 20.1 |
| 431 | ＜魚類＞ うぐい 生 | 20.1 |
| 432 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 豚足 ゆで | 20.1 |
| 433 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 | 20.1 |
| 434 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 20 |
| 435 | ＜魚類＞ ひらめ 天然 生 | 20 |
| 436 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ | 20 |
| 437 | わらび 干しわらび 乾 | 20 |
| 438 | こむぎ ［その他］ 小麦たんぱく 粒状 | 20 |
| 439 | ひよこまめ 全粒 乾 | 20 |
| 440 | ＜えび・かに類＞ （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 20 |
| 441 | ＜魚類＞ （さば類） まさば フライ | 20 |
| 442 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 | 20 |
| 443 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし フライ | 20 |
| 444 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 20 |
| 445 | ＜香辛料類＞ にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 19.9 |
| 446 | ＜香辛料類＞ にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 19.9 |
| 447 | ＜魚類＞ おひょう 生 | 19.9 |
| 448 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生 | 19.9 |
| 449 | ＜魚類＞ すずき 生 | 19.8 |
| 450 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 19.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）