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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
481洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ推定値1.2
482<貝類> かき 養殖 生1.2
483中国料理 点心類 ぎょうざ推定値1.2
484こむぎ [その他] パン粉 乾燥1.2
485こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン1.2
486こむぎ [中華めん類] 半生中華めん推定値1.2
487洋風料理 素揚げ類 ミートボール推定値1.2
488こむぎ [パン類] ライ麦パン1.2
489こむぎ [パン類] 乾パン1.2
490こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] 生パスタ 生1.2
491こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで1.2
492<スナック類> コーンスナック1.2
493<菓子パン類> カレーパン 皮及び具推定値1.2
494だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮1.2
495<ビスケット類> ウエハース1.2
496<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 全粉乳1.1
497和風料理 煮物類 卯の花いり推定値1.1
498こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん (スープを残したもの)1.1
499<魚類> (かれい類) 干しかれい1.1
500和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値1.1
501<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り推定値1.1
502こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値1.1
503和風料理 煮物類 筑前煮推定値1.1
504(マーガリン類) ファットスプレッド1.1
505こむぎ [パン類] 角形食パン 耳を除いたもの1.1
506こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値1.1
507とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け1.1
508<その他> おきあみ 生1.1
509<貝類> いたやがい 養殖 生1.1
510きゅうり 漬物 ピクルス スイート型1.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)