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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
511こめ [うるち米製品] 米粉パン 食パン推定値1.1
512<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 全粉乳1.1
513こむぎ [その他] 春巻きの皮 生1.1
514中国料理 点心類 中華ちまき推定値1.1
515洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍1.1
516こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値1.1
517こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん (スープを残したもの)1.1
518<貝類> いたやがい 養殖 生1.1
519<魚類> (さば類) 缶詰 みそ煮1.1
520だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾1.1
521<貝類> あわび くろあわび 生1.1
522<菓子パン類> 揚げパン1.1
523こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)1.1
524(にんじん類) にんじん グラッセ1
525<和干菓子類> おのろけ豆推定値1
526こむぎ [パン類] 食パン リッチタイプ推定値1
527<スナック類> ポテトチップス ポテトチップス1
528和風料理 煮物類 親子丼の具推定値1
529和風料理 煮物類 牛飯の具推定値1
530<鳥肉類> にわとり [副品目] なんこつ(胸肉) 生1
531<魚類> (いわし類) しらす 生1
532<ケーキ・ペストリー類> パイ パイ皮推定値1
533<調味料類> (調味ソース類) ホワイトソース1
534<貝類> ほたてがい 貝柱 水煮缶詰1
535<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カテージ1
536こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり1
537こむぎ [中華めん類] 干し中華めん 乾1
538こむぎ [パン類] ぶどうパン1
539こむぎ [その他] パン粉 半生1
540こむぎ [パン類] 全粒粉パン1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)