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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 野菜類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
271くわい 塊茎 生3
272くわい 塊茎 ゆで3
273まこも 茎 生3
274(たまねぎ類) 葉たまねぎ りん茎及び葉 生3
275(トマト類) 赤色トマト 果実 生3
276(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生2
277(トマト類) 黄色トマト 果実 生2
278(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 油いため2
279のびる りん茎葉 生2
280とうがらし 葉・果実 油いため2
281つるにんじん 根 生2
282(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生2
283ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで2
284ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで2
285ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生2
286ずいき 干しずいき ゆで2
287じゅんさい 若葉 水煮びん詰2
288ぎょうじゃにんにく 葉 生2
289アスパラガス 若茎 ゆで2
290きく 花びら 生2
291(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで2
292(もやし類) りょくとうもやし 生2
293(もやし類) りょくとうもやし ゆで2
294よめな 葉 生2
295らっかせい 未熟豆 ゆで2
296(らっきょう類) らっきょう りん茎 生2
297(らっきょう類) エシャレット りん茎 生2
298リーキ りん茎葉 生2
299リーキ りん茎葉 ゆで2
300(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生2

371件中 271300

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)