🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1381	＜調味料類＞（だし類）煮干しだし	調味料及び香辛料	38	3%
1382	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	38	3%
1383	＜鳥肉類＞きじ肉皮なし生	肉類	38	3%
1384	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	38	3%
1385	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	38	3%
1386	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	38	3%
1387	＜鳥肉類＞しちめんちょう肉皮なし生	肉類	37	3%
1388	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	37	3%
1389	みずな葉生	野菜類	36	2%
1390	こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	穀類	36	2%
1391	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	36	2%
1392	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	36	2%
1393	エンダイブ葉生	野菜類	35	2%
1394	うめ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	35	2%
1395	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	35	2%
1396	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	35	2%
1397	＜香辛料類＞こしょう混合粉	調味料及び香辛料	35	2%
1398	キヌア玄穀	穀類	35	2%
1399	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	35	2%
1400	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	35	2%
1401	＜その他＞やぎ乳	乳類	35	2%
1402	（ふき類）ふき葉柄生	野菜類	35	2%
1403	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	35	2%
1404	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	35	2%
1405	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	35	2%
1406	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	34	2%
1407	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	34	2%
1408	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	34	2%
1409	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	34	2%
1410	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	34	2%

全2,326件中 1381〜1410件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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