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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
151きゅうり 漬物 ぬかみそ漬2,100
152(だいこん類) 漬物 福神漬2,000
153オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ2,000
154だいず [その他] 金山寺みそ2,000
155和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬2,000
156だいず [その他] ひしおみそ1,900
157<魚類> (さけ・ます類) しろさけ すじこ1,900
158(なす類) 漬物 からし漬1,900
159<えび・かに類> (えび類) 加工品 つくだ煮1,900
160<調味料類> (ウスターソース類) お好み焼きソース1,900
161<その他> いなご つくだ煮1,900
162てんぐさ 素干し1,900
163<魚類> わかさぎ つくだ煮1,900
164しろうり 漬物 奈良漬1,900
165<畜肉類> うし [加工品] ビーフジャーキー1,900
166<香辛料類> にんにく おろし1,800
167ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾1,800
168<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生1,800
169<その他> なまこ このわた1,800
170ひじき ほしひじき 鉄釜 乾1,800
171<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値1,800
172こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば 乾1,700
173かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし1,700
174こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾1,700
175<魚類> (いわし類) しらす干し 微乾燥品1,700
176<魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し1,700
177あまのり 味付けのり1,700
178えのきたけ 味付け瓶詰1,700
179<魚類> かじか つくだ煮1,700
180<調味料類> (調味ソース類) ごまだれ推定値1,700

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)