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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ナトリウム(mg)
121＜魚類＞ うまづらはぎ 味付け開き干し2,400
122（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し2,400
123＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし2,400
124＜香辛料類＞ わさび 練り2,400
125えごのり 素干し2,400
126＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製2,400
127（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し2,400
128あらめ 蒸し干し2,300
129＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース2,300
130こむぎ ［うどん・そうめん類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾2,300
131ひとえぐさ つくだ煮2,300
132＜調味料類＞ （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ推定値2,300
133＜調味料類＞ （調味ソース類） 冷やし中華のたれ2,300
134＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き鳥のたれ推定値2,300
135こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）2,300
136＜調味料類＞ （調味ソース類） 黄身酢推定値2,300
137＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます2,300
138だいず ［納豆類］ 五斗納豆2,300
139＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 丸干し2,300
140（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬2,200
141＜魚類＞ いかなご つくだ煮2,200
142＜調味料類＞ （ウスターソース類） 濃厚ソース2,200
143＜調味料類＞ （調味ソース類） 中華風合わせ酢推定値2,200
144＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成2,200
145＜魚類＞ はぜ つくだ煮2,200
146＜魚類＞ （たら類） すけとうだら からしめんたいこ2,200
147こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）2,200
148いわのり 素干し2,100
149＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 焼き2,100
150（こんぶ類） 削り昆布2,100

全2,326件中 121〜150件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）