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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
1831オクラ 果実 生4
1832<その他> (炭酸飲料類) サイダー4
1833まつ いり4
1834だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆4
1835(もも類) もも 缶詰 液汁4
1836だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆4
1837あさつき 葉 生4
1838あさつき 葉 ゆで4
1839(レタス類) サニーレタス 葉 生4
1840(ひらたけ類) エリンギ 焼き3
1841<アルコール飲料類> (混成酒類) みりん 本直し3
1842えのきたけ 油いため3
1843<茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶3
1844なつめ 乾3
1845<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 純米吟醸酒3
1846てんぐさ ところてん3
1847(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍3
1848<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) 小麦でん粉3
1849(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)3
1850<チューインガム類> 風船ガム推定値3
1851<チューインガム類> 板ガム推定値3
1852やぶまめ 生3
1853そば そば 半生そば推定値3
1854さくらんぼ 米国産 缶詰3
1855<茶類> (緑茶類) せん茶 茶3
1856こめ [うるち米製品] 玄米粉3
1857だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)3
1858とうもろこし 玄穀 黄色種3
1859<茶類> (緑茶類) せん茶 浸出液3
1860とうもろこし 玄穀 白色種3

2,326件中 18311860

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)