👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
901	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	11	2%
902	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	11	2%
903	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	11	2%
904	はくさい結球葉ゆで	野菜類	11	2%
905	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	11	2%
906	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	11	2%
907	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	11	2%
908	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	11	2%
909	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	11	2%
910	洋風料理コロッケ類ポテトコロッケ推定値	調理済み流通食品類	10	1%
911	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	10	1%
912	＜魚類＞しまあじ養殖生	魚介類	10	1%
913	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	10	1%
914	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	10	1%
915	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	10	1%
916	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	10	1%
917	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	10	1%
918	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	10	1%
919	パパイア未熟生	果実類	10	1%
920	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	10	1%
921	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	10	1%
922	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	10	1%
923	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	10	1%
924	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	10	1%
925	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	10	1%
926	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	10	1%
927	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	10	1%
928	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	10	1%
929	ピスタチオいり味付け	種実類	10	1%
930	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	10	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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