👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
931	＜魚類＞（たら類）すけとうだら生	魚介類	10	1%
932	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース赤肉生	肉類	10	1%
933	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	10	1%
934	＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	魚介類	10	1%
935	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	10	1%
936	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	10	1%
937	とうもろこしコーンフレーク	穀類	10	1%
938	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	10	1%
939	うみぶどう生	藻類	10	1%
940	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	10	1%
941	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	10	1%
942	＜香辛料類＞クローブ粉	調味料及び香辛料	10	1%
943	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	10	1%
944	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	9	1%
945	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	9	1%
946	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	9	1%
947	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	9	1%
948	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	9	1%
949	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	9	1%
950	＜魚類＞とびうお煮干し	魚介類	9	1%
951	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	9	1%
952	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	9	1%
953	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	9	1%
954	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	9	1%
955	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	9	1%
956	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	9	1%
957	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	9	1%
958	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	9	1%
959	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	9	1%
960	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	9	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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