🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1321	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1322	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1323	（なす類）漬物からし漬	野菜類	0.06	5%
1324	（なす類）なす果実油いため	野菜類	0.06	5%
1325	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.06	5%
1326	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	0.06	5%
1327	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.06	5%
1328	（トマト類）加工品ホール食塩無添加	野菜類	0.06	5%
1329	こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	穀類	0.06	5%
1330	つるにんじん根生	野菜類	0.06	5%
1331	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	0.06	5%
1332	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1333	チコリ若芽生	野菜類	0.06	5%
1334	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.06	5%
1335	メロン温室メロン生	果実類	0.06	5%
1336	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.06	5%
1337	たかな葉生	野菜類	0.06	5%
1338	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.06	5%
1339	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.06	5%
1340	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.05	4%
1341	＜魚類＞あなご生	魚介類	0.05	4%
1342	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	0.05	4%
1343	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.05	4%
1344	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.05	4%
1345	ビーツ根生	野菜類	0.05	4%
1346	（砂糖類）黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.05	4%
1347	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1348	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	0.05	4%
1349	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.05	4%
1350	（トマト類）赤色トマト果実生	野菜類	0.05	4%

全2,186件中 1321〜1350件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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