🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
241	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	0.29	24%
242	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	0.29	24%
243	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.28	23%
244	くこ実乾	果実類	0.28	23%
245	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	0.28	23%
246	しい生	種実類	0.28	23%
247	ぎんなん生	種実類	0.28	23%
248	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.28	23%
249	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	0.28	23%
250	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	0.28	23%
251	えだまめ冷凍	野菜類	0.28	23%
252	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	0.27	23%
253	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	0.27	23%
254	ブロッコリー花序焼き	野菜類	0.27	23%
255	やなぎまつたけ生	きのこ類	0.27	23%
256	（えんどう類）グリンピース冷凍ゆで	野菜類	0.27	23%
257	マンゴードライマンゴー	果実類	0.27	23%
258	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	0.27	23%
259	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	0.27	23%
260	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	0.27	23%
261	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	0.27	23%
262	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	0.27	23%
263	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	0.27	23%
264	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	0.27	23%
265	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	0.27	23%
266	えのきたけ油いため	きのこ類	0.26	22%
267	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.26	22%
268	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	0.26	22%
269	くるみいり	種実類	0.26	22%
270	（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	藻類	0.26	22%

全2,186件中 241〜270件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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