栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
271くるみ いり0.26
272<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ0.26
273<魚類> (さけ・ます類) べにざけ 生0.26
274<その他> しゃこ ゆで0.26
275ぎんなん ゆで0.26
276きゅうり 漬物 ぬかみそ漬0.26
277ヘーゼルナッツ フライ 味付け0.26
278<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮0.26
279<魚類> やつめうなぎ 生0.25
280(ひし類) とうびし 生0.25
281<いも類> じゃがいも 乾燥マッシュポテト0.25
282かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき0.25
283<スナック類> ポテトチップス 成形ポテトチップス0.25
284<魚類> (さば類) ごまさば さば節0.25
285<魚類> しまあじ 養殖 生0.25
286<魚類> (かれい類) 子持ちがれい 水煮0.25
287ひえ 精白粒0.25
288<魚類> (さば類) まさば 水煮0.25
289<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 全粉乳0.25
290<香辛料類> チリパウダー0.25
291<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き0.25
292<魚類> (いわし類) うるめいわし 丸干し0.25
293<魚類> (さけ・ます類) からふとます 生0.25
294<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し0.25
295<魚類> (かれい類) 干しかれい0.25
296<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し0.25
297<調味料類> (しょうゆ類) うすくちしょうゆ 低塩0.25
298(えんどう類) トウミョウ 茎葉 生0.24
299えのきたけ 生0.24
300こめ [水稲穀粒] 七分つき米0.24

2,186件中 271300

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)