栄養DB

🟡 野菜類のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

広告
#食品名ビタミンB2(mg)
151(だいこん類) 漬物 福神漬0.1
152おかひじき 茎葉 ゆで0.1
153つくし 胞子茎 ゆで0.1
154のざわな 葉 生0.1
155(にんにく類) 茎にんにく 花茎 生0.1
156ホースラディシュ 根茎 生0.1
157(えんどう類) グリンピース 冷凍 ゆで0.09
158(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍0.09
159らっかせい 未熟豆 生0.09
160よもぎ 葉 ゆで0.09
161(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍0.09
162(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 生0.09
163しかくまめ 若ざや 生0.09
164(えんどう類) スナップえんどう 若ざや 生0.09
165(ピーマン類) トマピー 果実 生0.09
166(もやし類) アルファルファもやし 生0.09
167オクラ 果実 ゆで0.09
168たけのこ 若茎 ゆで0.09
169(にんにく類) にんにく りん茎 油いため0.09
170(みつば類) 切りみつば 葉 生0.09
171オクラ 果実 生0.09
172タアサイ 葉 生0.09
173おおさかしろな 葉 ゆで0.09
174ブロッコリー 花序 ゆで0.09
175ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生0.09
176にがうり 果実 油いため0.08
177(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 ゆで0.08
178(にら類) 花にら 花茎・花らい 生0.08
179(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで0.08
180しゅんぎく 葉 ゆで0.08

390件中 151180

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)