🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1411	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.06	5%
1412	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.06	5%
1413	こむぎ［パン類］ロールパン	穀類	0.06	5%
1414	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1415	こむぎ［パン類］ナン	穀類	0.06	5%
1416	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	0.06	5%
1417	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.06	5%
1418	せり茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1419	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	0.06	5%
1420	ドラゴンフルーツ生	果実類	0.06	5%
1421	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.06	5%
1422	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	0.06	5%
1423	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.06	5%
1424	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.06	5%
1425	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎生	いも及びでん粉類	0.06	5%
1426	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1427	＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1428	＜調味料類＞（みそ類）練りみそ推定値	調味料及び香辛料	0.06	5%
1429	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	0.06	5%
1430	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.06	5%
1431	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.06	5%
1432	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.06	5%
1433	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1434	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	0.06	5%
1435	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	0.06	5%
1436	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	0.06	5%
1437	こむぎ［パン類］角形食パン耳推定値	穀類	0.06	5%
1438	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.06	5%
1439	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.06	5%
1440	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	0.06	5%

全2,252件中 1411〜1440件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング