🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1591	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	0.05	4%
1592	＜香辛料類＞からし粒入りマスタード	調味料及び香辛料	0.05	4%
1593	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1594	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	0.05	4%
1595	（なす類）なす果実生	野菜類	0.05	4%
1596	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	0.05	4%
1597	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1598	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	0.05	4%
1599	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.05	4%
1600	（なす類）なす果実ゆで	野菜類	0.04	3%
1601	つわぶき葉柄生	野菜類	0.04	3%
1602	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
1603	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	0.04	3%
1604	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.04	3%
1605	ごぼう根生	野菜類	0.04	3%
1606	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1607	（その他）黒蜜	砂糖及び甘味類	0.04	3%
1608	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	0.04	3%
1609	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.04	3%
1610	あずき全粒ゆで	豆類	0.04	3%
1611	かんぴょう乾	野菜類	0.04	3%
1612	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.04	3%
1613	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	0.04	3%
1614	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1615	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	0.04	3%
1616	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1617	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1618	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.04	3%
1619	パパイア未熟生	果実類	0.04	3%
1620	パパイア完熟生	果実類	0.04	3%

全2,252件中 1591〜1620件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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