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🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30(100g中)

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

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#食品名ビタミンC(mg)
1141<デザート菓子類> ゼリー ミルク推定値1
1142<魚類> かじか 生1
1143<貝類> ほたてがい 貝柱 焼き1
1144こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 (添付調味料等を含むもの)1
1145<貝類> みるがい 水管 生1
1146<えび・かに類> (えび類) いせえび 生1
1147洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍1
1148<えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 焼き1
1149<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生1
1150<えび・かに類> (えび類) 大正えび 生1
1151<その他> カスタードクリーム推定値1
1152<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生1
1153<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生1
1154<いか・たこ類> (いか類) あかいか 生1
1155<その他> チョコレートクリーム推定値1
1156<いか・たこ類> (いか類) こういか 生1
1157<いか・たこ類> (いか類) するめいか 生1
1158<いか・たこ類> (いか類) するめいか 水煮1
1159<いか・たこ類> (いか類) するめいか 焼き1
1160<アルコール飲料類> (混成酒類) 白酒1
1161洋風料理 素揚げ類 ミートボール推定値1
1162<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 天ぷら1
1163<いか・たこ類> (いか類) するめいか 耳・足 生1
1164<魚類> ぼら 生1
1165<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生1
1166<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生1
1167<魚類> ほっけ 生1
1168<魚類> かさご 生1
1169<その他> おきあみ ゆで1
1170<魚類> ふな 生1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)