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🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30(100g中)

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

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#食品名ビタミンC(mg)
841こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値2
842和風料理 煮物類 親子丼の具推定値2
843和風料理 煮物類 牛飯の具推定値2
844洋風料理 カレー類 ポークカレー推定値2
845洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ推定値2
846こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値2
847洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ2
848洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ推定値2
849洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ推定値2
850洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ推定値2
851ココナッツ ココナッツウォーター2
852キワノ 生2
853(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料2
854かき 干しがき2
855いちじく 生2
856(その他) 野菜ミックスジュース 通常タイプ2
857<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生1
858<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 ゆで1
859<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 焼き1
860<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身 生1
861<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 脂身つき 生1
862<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生1
863<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 赤肉 生1
864<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 生1
865<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 焼き1
866<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生1
867<魚類> おおさが 生1
868<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身 生1
869<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 脂身つき 生1
870<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)