🦴 調味料及び香辛料のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
61	＜調味料類＞（みそ類）酢みそ推定値	調味料及び香辛料	41	5%
62	＜調味料類＞（しょうゆ類）たまりしょうゆ	調味料及び香辛料	40	5%
63	＜調味料類＞（調味ソース類）ホワイトソース	調味料及び香辛料	34	4%
64	＜調味料類＞（辛味調味料類）トウバンジャン	調味料及び香辛料	32	4%
65	＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	調味料及び香辛料	31	4%
66	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	31	4%
67	＜調味料類＞（だし類）顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	30	4%
68	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	30	4%
69	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	29	4%
70	＜調味料類＞（その他）キムチの素	調味料及び香辛料	29	4%
71	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	27	3%
72	＜調味料類＞（だし類）固形ブイヨン	調味料及び香辛料	26	3%
73	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いしる（いしり）	調味料及び香辛料	25	3%
74	＜調味料類＞（調味ソース類）オイスターソース	調味料及び香辛料	25	3%
75	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ	調味料及び香辛料	24	3%
76	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	24	3%
77	＜調味料類＞（しょうゆ類）さいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	23	3%
78	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	23	3%
79	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	22	3%
80	＜調味料類＞（食塩類）食塩	調味料及び香辛料	22	3%
81	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	22	3%
82	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	20	3%
83	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	20	3%
84	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	19	2%
85	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	19	2%
86	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	19	2%
87	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	18	2%
88	＜調味料類＞（調味ソース類）ミートソース	調味料及び香辛料	17	2%
89	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	17	2%
90	＜その他＞酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	16	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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