🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
601	いんげんまめ全粒ゆで	豆類	62	8%
602	＜香辛料類＞わさび練り	調味料及び香辛料	62	8%
603	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	61	8%
604	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	61	8%
605	つるにんじん根生	野菜類	61	8%
606	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	61	8%
607	＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう	調味料及び香辛料	61	8%
608	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	61	8%
609	＜調味料類＞（ウスターソース類）中濃ソース	調味料及び香辛料	61	8%
610	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	61	8%
611	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	60	8%
612	＜貝類＞つぶ生	魚介類	60	8%
613	＜魚類＞はたはた生	魚介類	60	8%
614	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	60	8%
615	ペカンフライ味付け	種実類	60	8%
616	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	60	8%
617	うずら卵全卵生	鶏卵	60	8%
618	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	60	8%
619	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	60	8%
620	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	60	8%
621	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	60	8%
622	（だいこん類）切干しだいこんゆで	野菜類	60	8%
623	いんげんまめこし生あん	豆類	60	8%
624	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	60	8%
625	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	60	8%
626	わけぎ葉生	野菜類	59	7%
627	＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	調味料及び香辛料	59	7%
628	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	59	7%
629	だいず［納豆類］挽きわり納豆	豆類	59	7%
630	＜魚類＞かます焼き	魚介類	59	7%

全2,404件中 601〜630件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング