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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1291 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生 | 138 |
| 1292 | ＜魚類＞ いしだい 生 | 138 |
| 1293 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 138 |
| 1294 | ＜魚類＞ （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 138 |
| 1295 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 生 | 138 |
| 1296 | ＜魚類＞ シルバー 生 | 138 |
| 1297 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生 | 138 |
| 1298 | ＜魚類＞ かます 生 | 137 |
| 1299 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 137 |
| 1300 | （だいこん類） 漬物 福神漬 | 137 |
| 1301 | ＜魚類＞ （たい類） くろだい 生 | 137 |
| 1302 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 136 |
| 1303 | ＜水産練り製品＞ さつま揚げ | 135 |
| 1304 | いんげんまめ こし生あん | 135 |
| 1305 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 無糖練乳 | 135 |
| 1306 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 134 |
| 1307 | ＜魚類＞ かます 焼き | 134 |
| 1308 | 鶏卵 全卵 ゆで | 134 |
| 1309 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 | 133 |
| 1310 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり ゆで | 133 |
| 1311 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 | 133 |
| 1312 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き | 133 |
| 1313 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 133 |
| 1314 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 生 | 133 |
| 1315 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで | 133 |
| 1316 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 | 133 |
| 1317 | つるあずき 全粒 ゆで | 132 |
| 1318 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター | 132 |
| 1319 | こむぎ ［中華めん類］ 沖縄そば ゆで | 132 |
| 1320 | ＜魚類＞ いぼだい 生 | 132 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）