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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 481 | りょくとう 全粒 乾 | 319 |
| 482 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 舌 生 | 318 |
| 483 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 318 |
| 484 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ショートケーキ 果実なし | 318 |
| 485 | ライむぎ 全粒粉 | 317 |
| 486 | ＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） マオタイ酒 | 317 |
| 487 | こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾 | 317 |
| 488 | ＜魚類＞ （さば類） まさば フライ | 316 |
| 489 | こむぎ ［その他］ パン粉 半生 | 315 |
| 490 | バナナ 乾 | 314 |
| 491 | ＜香辛料類＞ からし 練り | 314 |
| 492 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳 | 314 |
| 493 | ＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわし | 314 |
| 494 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 314 |
| 495 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ショートケーキ いちご | 314 |
| 496 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 313 |
| 497 | レンズまめ 全粒 乾 | 313 |
| 498 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 313 |
| 499 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 313 |
| 500 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） プロセスチーズ | 313 |
| 501 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 313 |
| 502 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ カステラ | 313 |
| 503 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾 | 312 |
| 504 | ＜その他＞ 青汁 ケール | 312 |
| 505 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | 312 |
| 506 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 311 |
| 507 | りゅうがん 乾 | 310 |
| 508 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | 310 |
| 509 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 310 |
| 510 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 310 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）