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🧈 野菜類の脂質ランキング(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
241(うど類) うど 茎 生0.1
242(だいこん類) だいこん 葉 ゆで0.1
243(だいこん類) だいこん 葉 生0.1
244(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.1
245ルバーブ 葉柄 生0.1
246ルバーブ 葉柄 ゆで0.1
247ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで0.1
248ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生0.1
249(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生0.1
250セロリ 葉柄 生0.1
251せり 茎葉 ゆで0.1
252せり 茎葉 生0.1
253アスパラガス 水煮缶詰0.1
254(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生0.1
255(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで0.1
256ズッキーニ 果実 生0.1
257すぐきな 根 生0.1
258しろうり 漬物 塩漬0.1
259しろうり 果実 生0.1
260のざわな 葉 生0.1
261のざわな 漬物 塩漬0.1
262アスパラガス 若茎 ゆで0.1
263はくさい 結球葉 生0.1
264はくさい 結球葉 ゆで0.1
265はくさい 漬物 塩漬0.1
266はくさい 漬物 キムチ0.1
267(レタス類) リーフレタス 葉 生0.1
268じゅうろくささげ 若ざや ゆで0.1
269じゅうろくささげ 若ざや 生0.1
270はつかだいこん 根 生0.1

371件中 241270

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)