🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1501	＜魚類＞ちか生	魚介類	0.6	1%
1502	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	0.6	1%
1503	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.6	1%
1504	（くり類）日本ぐりゆで	種実類	0.6	1%
1505	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.6	1%
1506	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.6	1%
1507	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	穀類	0.6	1%
1508	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	0.6	1%
1509	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	0.6	1%
1510	ハスカップ生	果実類	0.6	1%
1511	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	0.6	1%
1512	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	0.6	1%
1513	こめ［もち米製品］もち	穀類	0.6	1%
1514	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	0.6	1%
1515	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.6	1%
1516	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.6	1%
1517	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	0.6	1%
1518	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	0.6	1%
1519	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.6	1%
1520	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
1521	＜貝類＞ばい生	魚介類	0.6	1%
1522	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1523	＜貝類＞あげまき生	魚介類	0.6	1%
1524	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	0.6	1%
1525	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.6	1%
1526	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	1%
1527	（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	野菜類	0.6	1%
1528	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.6	1%
1529	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖生	魚介類	0.6	1%
1530	まつたけ生	きのこ類	0.6	1%

全2,276件中 1501〜1530件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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