🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1471	うめ梅干し塩漬	果実類	0.7	1%
1472	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.7	1%
1473	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.7	1%
1474	えんどううぐいす豆	豆類	0.7	1%
1475	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.7	1%
1476	＜魚類＞とびうお生	魚介類	0.7	1%
1477	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	0.7	1%
1478	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	0.7	1%
1479	いわのり素干し	藻類	0.7	1%
1480	あらめ蒸し干し	藻類	0.7	1%
1481	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	0.7	1%
1482	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	0.7	1%
1483	＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	0.7	1%
1484	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	0.7	1%
1485	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）とうもろこしでん粉	いも及びでん粉類	0.7	1%
1486	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.7	1%
1487	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	いも及びでん粉類	0.7	1%
1488	こむぎ［その他］冷めん生	穀類	0.7	1%
1489	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.7	1%
1490	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.7	1%
1491	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.7	1%
1492	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎生	いも及びでん粉類	0.7	1%
1493	（きくらげ類）しろきくらげ乾	きのこ類	0.7	1%
1494	あずきあんこし生あん	豆類	0.6	1%
1495	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	穀類	0.6	1%
1496	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	0.6	1%
1497	こめ［水稲めし］はいが精米	穀類	0.6	1%
1498	あおさ素干し	藻類	0.6	1%
1499	ブロッコリー花序生	野菜類	0.6	1%
1500	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	0.6	1%

全2,276件中 1471〜1500件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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