🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1681	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
1682	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.4	1%
1683	りんご皮つき焼き	果実類	0.4	1%
1684	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.4	1%
1685	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	0.4	1%
1686	＜いも類＞きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1687	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	0.4	1%
1688	コリアンダー葉生	野菜類	0.4	1%
1689	＜その他＞かえる肉生	肉類	0.4	1%
1690	こめ［水稲めし］精白米インディカ米	穀類	0.4	1%
1691	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	0.4	1%
1692	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	1%
1693	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.4	1%
1694	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	0.4	1%
1695	くろあわびたけ生	きのこ類	0.4	1%
1696	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.4	1%
1697	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合推定値	菓子類	0.3	1%
1698	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.3	1%
1699	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	0.3	1%
1700	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.3	1%
1701	（にら類）にら葉生	野菜類	0.3	1%
1702	＜貝類＞あさり生	魚介類	0.3	1%
1703	こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	穀類	0.3	1%
1704	こめ［うるち米製品］おにぎり	穀類	0.3	1%
1705	ブルーベリージャム	果実類	0.3	1%
1706	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	0.3	1%
1707	こめ［うるち米製品］ライスペーパー	穀類	0.3	1%
1708	こめ［水稲全かゆ］半つき米推定値	穀類	0.3	1%
1709	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.3	1%
1710	＜貝類＞あかがい生	魚介類	0.3	1%

全2,276件中 1681〜1710件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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