🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1651	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	1%
1652	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1653	（こんぶ類）塩昆布	藻類	0.4	1%
1654	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	0.4	1%
1655	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1656	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	0.4	1%
1657	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	0.4	1%
1658	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.4	1%
1659	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.4	1%
1660	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	1%
1661	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	0.4	1%
1662	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	0.4	1%
1663	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.4	1%
1664	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
1665	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.4	1%
1666	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1667	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1668	コリアンダー葉生	野菜類	0.4	1%
1669	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	0.4	1%
1670	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	0.4	1%
1671	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	0.4	1%
1672	（しめじ類）ほんしめじ生	きのこ類	0.4	1%
1673	ルッコラ葉生	野菜類	0.4	1%
1674	＜調味料類＞（だし類）鶏がらだし	調味料及び香辛料	0.4	1%
1675	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	0.4	1%
1676	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	0.4	1%
1677	バナナ乾	果実類	0.4	1%
1678	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1679	くろあわびたけ生	きのこ類	0.4	1%
1680	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	0.4	1%

全2,276件中 1651〜1680件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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