広告
| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 121 | ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生 | 11.1 |
| 122 | アーモンド いり 無塩 | 11 |
| 123 | らいまめ 全粒 ゆで | 10.9 |
| 124 | ごま 乾 | 10.8 |
| 125 | いちじく 乾 | 10.7 |
| 126 | ささげ 全粒 ゆで | 10.7 |
| 127 | だいず ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 10.6 |
| 128 | とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け | 10.5 |
| 129 | ＜その他＞ 酵母 パン酵母 圧搾 | 10.3 |
| 130 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 ゆで | 10.3 |
| 131 | おおむぎ 七分つき押麦 | 10.3 |
| 132 | とうがらし 果実 生 | 10.3 |
| 133 | はす 成熟 乾 | 10.3 |
| 134 | だいず ［その他］ テンペ | 10.2 |
| 135 | アーモンド 乾 | 10.1 |
| 136 | そらまめ しょうゆ豆 | 10.1 |
| 137 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 10.1 |
| 138 | アーモンド フライ 味付け | 10.1 |
| 139 | あんず 乾 | 9.8 |
| 140 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 生 | 9.8 |
| 141 | やぶまめ 生 | 9.8 |
| 142 | もろこし 玄穀 | 9.7 |
| 143 | らっかせい バターピーナッツ | 9.5 |
| 144 | レンズまめ 全粒 ゆで | 9.4 |
| 145 | えんばく オートミール | 9.4 |
| 146 | とうもろこし ポップコーン | 9.3 |
| 147 | そらまめ 全粒 乾 | 9.3 |
| 148 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 9.3 |
| 149 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 9.3 |
| 150 | ピスタチオ いり 味付け | 9.2 |
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）