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| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 1021 | ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 0.9 |
| 1022 | ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 0.9 |
| 1023 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトソース | 0.9 |
| 1024 | ブロッコリー 花序 ゆで | 0.9 |
| 1025 | ＜魚類＞ えい 生 | 0.9 |
| 1026 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 0.9 |
| 1027 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り推定値 | 0.9 |
| 1028 | ＜その他＞ うに 生うに | 0.9 |
| 1029 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） だししょうゆ推定値 | 0.9 |
| 1030 | そば 干しそば ゆで | 0.9 |
| 1031 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 0.9 |
| 1032 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち つぶしあん入り | 0.9 |
| 1033 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かのこ | 0.9 |
| 1034 | （にんじん類） 葉にんじん 葉 生 | 0.9 |
| 1035 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう | 0.9 |
| 1036 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ うぐいすもち こしあん入り推定値 | 0.9 |
| 1037 | （なばな類） 洋種なばな 茎葉 生 | 0.9 |
| 1038 | こむぎ ［パン類］ ぶどうパン | 0.9 |
| 1039 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子） | 0.9 |
| 1040 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち こしあん入り推定値 | 0.9 |
| 1041 | ＜魚類＞ さわら 焼き | 0.9 |
| 1042 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） お好み焼きソース | 0.9 |
| 1043 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 0.9 |
| 1044 | こむぎ ［パン類］ フランスパン | 0.9 |
| 1045 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） チリソース | 0.9 |
| 1046 | チンゲンサイ 葉 油いため | 0.9 |
| 1047 | たらのめ 若芽 生 | 0.9 |
| 1048 | たらのめ 若芽 ゆで | 0.9 |
| 1049 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ） | 0.9 |
| 1050 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 2等 | 0.9 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）