💪 調味料及び香辛料のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
🥇	＜香辛料類＞バジル粉	調味料及び香辛料	760	224%
🥈	＜調味料類＞（食塩類）減塩タイプ食塩調味料不使用	調味料及び香辛料	530	156%
🥉	＜香辛料類＞からし粉	調味料及び香辛料	380	112%
4	＜香辛料類＞パセリ乾	調味料及び香辛料	380	112%
5	＜香辛料類＞タイム粉	調味料及び香辛料	300	88%
6	＜香辛料類＞しょうが粉	調味料及び香辛料	300	88%
7	＜香辛料類＞セージ粉	調味料及び香辛料	270	79%
8	＜香辛料類＞クローブ粉	調味料及び香辛料	250	74%
9	＜調味料類＞（食塩類）減塩タイプ食塩調味料含む	調味料及び香辛料	240	71%
10	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	220	65%
11	＜香辛料類＞カレー粉	調味料及び香辛料	220	65%
12	＜香辛料類＞わさび粉からし粉入り	調味料及び香辛料	210	62%
13	＜香辛料類＞チリパウダー	調味料及び香辛料	210	62%
14	＜香辛料類＞ナツメグ粉	調味料及び香辛料	180	53%
15	＜香辛料類＞とうがらし粉	調味料及び香辛料	170	50%
16	＜香辛料類＞オニオンパウダー	調味料及び香辛料	160	47%
17	＜香辛料類＞こしょう黒粉	調味料及び香辛料	150	44%
18	＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	140	41%
19	＜調味料類＞（みそ類）豆みそ	調味料及び香辛料	130	38%
20	＜香辛料類＞オールスパイス粉	調味料及び香辛料	130	38%
21	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	120	35%
22	＜香辛料類＞こしょう混合粉	調味料及び香辛料	120	35%
23	＜香辛料類＞からし粒入りマスタード	調味料及び香辛料	110	32%
24	＜香辛料類＞さんしょう粉	調味料及び香辛料	100	29%
25	＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ推定値	調味料及び香辛料	100	29%
26	＜調味料類＞（しょうゆ類）たまりしょうゆ	調味料及び香辛料	100	29%
27	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	91	27%
28	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	90	27%
29	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	90	27%
30	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	90	27%

全142件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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