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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 2011 | ＜魚類＞ あんこう きも 生 | 9 |
| 2012 | リーキ りん茎葉 ゆで | 9 |
| 2013 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き | 9 |
| 2014 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 9 |
| 2015 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 9 |
| 2016 | ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース | 9 |
| 2017 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 9 |
| 2018 | （にんじん類） きんとき 根 皮なし ゆで | 9 |
| 2019 | うめ 生 | 8 |
| 2020 | まいたけ ゆで | 8 |
| 2021 | （ピーマン類） トマピー 果実 生 | 8 |
| 2022 | （かんきつ類） かぼす 果汁 生 | 8 |
| 2023 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生 | 8 |
| 2024 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 8 |
| 2025 | グァバ 赤肉種 生 | 8 |
| 2026 | （かんきつ類） ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生 | 8 |
| 2027 | こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米 | 8 |
| 2028 | うずら卵 水煮缶詰 | 8 |
| 2029 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り | 8 |
| 2030 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき ゆで | 8 |
| 2031 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 8 |
| 2032 | （かんきつ類） なつみかん 缶詰 | 8 |
| 2033 | いちじく 缶詰 | 8 |
| 2034 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ | 8 |
| 2035 | かぶ 根 皮つき 生 | 8 |
| 2036 | （もやし類） りょくとうもやし 生 | 8 |
| 2037 | （にんじん類） ミニキャロット 根 生 | 8 |
| 2038 | ＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生 | 8 |
| 2039 | ずいき 干しずいき ゆで | 8 |
| 2040 | （レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生 | 8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）