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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
541<調味料類> (調味ソース類) ホワイトソース1
542こむぎ [その他] パン粉 半生1
543こむぎ [パン類] 全粒粉パン1
544中国料理 菜類 麻婆豆腐推定値1
545<鳥肉類> にわとり [副品目] なんこつ(胸肉) 生1
546こむぎ [中華めん類] 中華めん 生1
547こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 ホットケーキ用1
548洋風料理 その他 えびグラタン推定値1
549こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん (スープを残したもの)1
550<貝類> ほたてがい 貝柱 水煮缶詰1
551<スナック類> ポテトチップス ポテトチップス1
552<魚類> (さけ・ます類) からふとます 水煮缶詰0.9
553<貝類> かき 養殖 水煮0.9
554<ビスケット類> ウエハース クリーム入り0.9
555<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪0.9
556<魚類> (かつお類) 缶詰 油漬 フレーク0.9
557<水産練り製品> だて巻0.9
558えんどう グリンピース(揚げ豆)0.9
559たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き0.9
560和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値0.9
561<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト0.9
562<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト0.9
563和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物推定値0.9
564こめ [うるち米製品] 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの0.9
565<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値0.9
566こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン推定値0.9
567<調味料類> (調味ソース類) マリネ液推定値0.9
568こむぎ [その他] パン粉 生0.9
569こむぎ [その他] 春巻きの皮 揚げ0.9
570アスパラガス 水煮缶詰0.9

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)