🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
181	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	280	19%
182	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	270	18%
183	＜魚類＞えい生	魚介類	270	18%
184	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	270	18%
185	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	260	17%
186	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	260	17%
187	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	260	17%
188	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	260	17%
189	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	250	17%
190	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	250	17%
191	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	250	17%
192	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	250	17%
193	＜魚類＞ちか生	魚介類	250	17%
194	＜貝類＞さざえ生	魚介類	240	16%
195	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	240	16%
196	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	240	16%
197	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	240	16%
198	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	230	15%
199	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	230	15%
200	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	230	15%
201	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	230	15%
202	＜その他＞うに生うに	魚介類	220	15%
203	＜貝類＞ばい生	魚介類	220	15%
204	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	220	15%
205	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	220	15%
206	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	220	15%
207	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	210	14%
208	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	210	14%
209	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	210	14%
210	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	210	14%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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