🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
91	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	770	51%
92	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	770	51%
93	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	770	51%
94	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	760	51%
95	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	730	49%
96	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	720	48%
97	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	720	48%
98	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	710	47%
99	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品いかあられ	魚介類	700	47%
100	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	700	47%
101	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	690	46%
102	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	690	46%
103	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	690	46%
104	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	680	45%
105	＜その他＞なまこ生	魚介類	680	45%
106	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	670	45%
107	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	670	45%
108	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	670	45%
109	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	650	43%
110	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	640	43%
111	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	640	43%
112	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	640	43%
113	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	620	41%
114	＜魚類＞とびうお煮干し	魚介類	610	41%
115	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	610	41%
116	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	600	40%
117	＜貝類＞あげまき生	魚介類	600	40%
118	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し生	魚介類	590	39%
119	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	590	39%
120	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	魚介類	580	39%

全453件中 91〜120件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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