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👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30(100g中)

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

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#食品名ビタミンA(μg)
1261リーキ りん茎葉 ゆで3
1262<いか・たこ類> (いか類) 加工品 さきいか3
1263(みょうが類) みょうが 花穂 生3
1264へちま 果実 ゆで3
1265<魚類> ナイルティラピア 生3
1266<魚類> とびうお 生3
1267洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍3
1268<畜肉類> うさぎ 肉 赤肉 生3
1269<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身 生3
1270<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 脂身つき 生3
1271<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生3
1272<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 赤肉 生3
1273<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 脂身つき 生3
1274<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生3
1275<畜肉類> うし [和牛肉] ばら 脂身つき 生3
1276<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身 生3
1277<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生3
1278<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生3
1279<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生3
1280<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 焼き3
1281<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 生3
1282<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生3
1283<畜肉類> うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生3
1284<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 赤肉 生3
1285<畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 赤肉 生3
1286<畜肉類> うし [子牛肉] ばら 皮下脂肪なし 生3
1287<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生3
1288キウイフルーツ 黄肉種 生3
1289<畜肉類> うし [副生物] 舌 生3
1290<畜肉類> うし [副生物] 舌 焼き3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)