🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
661	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	0.12	10%
662	こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	穀類	0.12	10%
663	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	0.12	10%
664	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	0.12	10%
665	だいず［その他］金山寺みそ	豆類	0.12	10%
666	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	0.12	10%
667	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	0.12	10%
668	パセリ葉生	野菜類	0.12	10%
669	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	0.12	10%
670	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	0.12	10%
671	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	0.12	10%
672	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	0.12	10%
673	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	0.12	10%
674	＜魚類＞にぎす生	魚介類	0.12	10%
675	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	0.12	10%
676	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	0.12	10%
677	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	0.12	10%
678	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	0.12	10%
679	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子ゆで	野菜類	0.12	10%
680	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.12	10%
681	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	豆類	0.12	10%
682	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため（あめ色たまねぎ）	野菜類	0.12	10%
683	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	0.12	10%
684	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	0.12	10%
685	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	0.12	10%
686	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	0.12	10%
687	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	0.12	10%
688	（しめじ類）はたけしめじ生	きのこ類	0.12	10%
689	みずかけな塩漬	野菜類	0.12	10%
690	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	0.12	10%

全2,186件中 661〜690件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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