🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
691	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	0.12	10%
692	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	0.12	10%
693	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.12	10%
694	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	0.12	10%
695	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	0.11	9%
696	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	0.11	9%
697	まいたけ油いため	きのこ類	0.11	9%
698	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.11	9%
699	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	0.11	9%
700	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	0.11	9%
701	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	0.11	9%
702	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	0.11	9%
703	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	0.11	9%
704	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	0.11	9%
705	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	0.11	9%
706	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	0.11	9%
707	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	0.11	9%
708	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	0.11	9%
709	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	0.11	9%
710	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.11	9%
711	おおむぎ押麦乾	穀類	0.11	9%
712	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.11	9%
713	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	0.11	9%
714	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	0.11	9%
715	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.11	9%
716	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	0.11	9%
717	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	0.11	9%
718	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.11	9%
719	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.11	9%
720	こむぎ［パン類］くるみパン推定値	穀類	0.11	9%

全2,186件中 691〜720件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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