🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
901	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.09	8%
902	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	0.09	8%
903	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	0.09	8%
904	こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	穀類	0.09	8%
905	（かんきつ類）オロブランコ砂じょう生	果実類	0.09	8%
906	うるい葉生	野菜類	0.09	8%
907	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.09	8%
908	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	0.09	8%
909	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	0.09	8%
910	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	0.09	8%
911	アボカド生	果実類	0.09	8%
912	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	0.09	8%
913	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.09	8%
914	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.09	8%
915	＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
916	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	0.09	8%
917	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	0.09	8%
918	おおむぎ麦こがし	穀類	0.09	8%
919	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	0.09	8%
920	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	0.09	8%
921	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.09	8%
922	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	0.09	8%
923	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
924	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	0.09	8%
925	こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	穀類	0.09	8%
926	はなっこりー生	野菜類	0.09	8%
927	＜和干菓子類＞米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	0.09	8%
928	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	0.09	8%
929	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.09	8%
930	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	0.09	8%

全2,186件中 901〜930件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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