🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1171	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.09	8%
1172	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
1173	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	0.09	8%
1174	らっかせい未熟豆生	野菜類	0.09	8%
1175	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.09	8%
1176	きび精白粒	穀類	0.09	8%
1177	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	0.09	8%
1178	マカダミアナッツいり味付け	種実類	0.09	8%
1179	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.09	8%
1180	チェリモヤ生	果実類	0.09	8%
1181	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.09	8%
1182	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.09	8%
1183	こむぎ［パン類］食パンリッチタイプ	穀類	0.09	8%
1184	しかくまめ若ざや生	野菜類	0.09	8%
1185	たけのこ若茎ゆで	野菜類	0.09	8%
1186	こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	穀類	0.09	8%
1187	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	0.09	8%
1188	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.09	8%
1189	タアサイ葉生	野菜類	0.09	8%
1190	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.09	8%
1191	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	0.09	8%
1192	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.09	8%
1193	（みつば類）切りみつば葉生	野菜類	0.09	8%
1194	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	0.09	8%
1195	（えんどう類）スナップえんどう若ざや生	野菜類	0.09	8%
1196	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	0.09	8%
1197	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	0.09	8%
1198	はす未熟生	種実類	0.09	8%
1199	（もやし類）アルファルファもやし生	野菜類	0.09	8%
1200	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.09	8%

全2,252件中 1171〜1200件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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