🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
391	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	2.2
392	ようさい茎葉生	野菜類	2.2
393	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	2.2
394	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	2.2
395	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	2.2
396	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	2.2
397	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	2.2
398	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	2.2
399	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	2.2
400	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	2.2
401	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	2.2
402	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	2.2
403	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	2.2
404	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	2.2
405	＜貝類＞ばい生	魚介類	2.2
406	すぐきなすぐき漬	野菜類	2.2
407	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	2.2
408	ぐみ生	果実類	2.2
409	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしから揚げ	肉類	2.2
410	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	2.2
411	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	2.2
412	＜魚類＞はたはた生	魚介類	2.2
413	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	2.2
414	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	2.1
415	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	2.1
416	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	2.1
417	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆中国産乾	豆類	2.1
418	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	2.1
419	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	2.1
420	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	2.1

全2,000件中 391〜420件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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