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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
1381<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン17
1382(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生17
1383<いか・たこ類> (いか類) こういか 生17
1384<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 とんかつ17
1385こむぎ [小麦粉] 強力粉 1等17
1386そば そば粉 全層粉17
1387<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 混合ソーセージ17
1388こむぎ [小麦粉] 中力粉 1等17
1389こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ 乾17
1390こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾17
1391キウイフルーツ 黄肉種 生17
1392たけのこ 若茎 ゆで17
1393(かんきつ類) いよかん 砂じょう 生17
1394<魚類> ぼら 生17
1395いちご 生17
1396<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値17
1397<和干菓子類> かりんとう 白推定値17
1398<いも類> (やまのいも類) ながいも ながいも 塊根 生17
1399<調味料類> (食酢類) 果実酢 バルサミコ酢17
1400<和生菓子・和半生菓子類> 笹だんご つぶしあん入り推定値17
1401(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生17
1402おおむぎ 米粒麦17
1403きく 花びら ゆで16
1404<いか・たこ類> (いか類) 加工品 味付け缶詰16
1405<魚類> あゆ うるか16
1406<魚類> (さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 焼き16
1407<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 塩ざけ16
1408こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生16
1409こむぎ [その他] ぎょうざの皮 生16
1410<ビスケット類> ウエハース クリーム入り16

2,404件中 13811410

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)