🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
511	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	71
512	＜畜肉類＞うし［子牛肉］ばら皮下脂肪なし生	肉類	71
513	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	71
514	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	71
515	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	71
516	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	71
517	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	71
518	＜魚類＞しまあじ養殖生	魚介類	71
519	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	肉類	71
520	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	71
521	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	71
522	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	70
523	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	70
524	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	70
525	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	70
526	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	70
527	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	70
528	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	70
529	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	70
530	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	70
531	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	70
532	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	70
533	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	70
534	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	70
535	＜魚類＞まながつお生	魚介類	70
536	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも赤肉生	肉類	70
537	＜魚類＞たかべ生	魚介類	70
538	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	70
539	＜畜肉類＞うし［加工品］ローストビーフ	肉類	70
540	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	70

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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