🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
541	＜魚類＞（さば類）まさばフライ	魚介類	70
542	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	70
543	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	70
544	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	69
545	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	69
546	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	69
547	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	69
548	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	69
549	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	69
550	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	69
551	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生	肉類	69
552	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ赤肉生	肉類	69
553	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	69
554	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	69
555	＜畜肉類＞しかあかしか赤肉生	肉類	69
556	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	69
557	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	69
558	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	69
559	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	68
560	＜魚類＞にしん生	魚介類	68
561	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	68
562	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	68
563	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	68
564	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも脂身つき生	肉類	68
565	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	68
566	＜魚類＞このしろ生	魚介類	68
567	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	68
568	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	68
569	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	68
570	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	68

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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