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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 エネルギーが多い食品 TOP30(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#食品名エネルギー(kcal)
151<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き444
152<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン440
153<畜肉類> うし [副生物] 尾 生440
154<ビスケット類> ウエハース439
155こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)439
156<和干菓子類> おのろけ豆438
157こむぎ [パン類] クロワッサン リッチタイプ438
158<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生438
159こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)437
160そらまめ フライビーンズ436
161<香辛料類> からし 粉435
162<畜肉類> ぶた [ハム類] ロースハム フライ432
163だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆431
164<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき とんかつ429
165だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆429
166<調味料類> (その他) ふりかけ たまご428
167<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき ゆで428
168<キャンデー類> キャラメル426
169洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ425
170だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆425
171こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付け424
172だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 全粒大豆424
173<和干菓子類> かりんとう 白423
174<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り423
175<ケーキ・ペストリー類> バターケーキ422
176<ビスケット類> ビスケット ハードビスケット422
177<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生422
178こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 (添付調味料等を含むもの)422
179<ビスケット類> クラッカー ソーダクラッカー421
180<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り421

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)