🧈 野菜類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
61	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.7	1%
62	パセリ葉生	野菜類	0.7	1%
63	つるにんじん根生	野菜類	0.7	1%
64	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.7	1%
65	たかなたかな漬	野菜類	0.6	1%
66	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.6	1%
67	ブロッコリー花序生	野菜類	0.6	1%
68	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.6	1%
69	（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	野菜類	0.6	1%
70	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
71	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.6	1%
72	バジル葉生	野菜類	0.6	1%
73	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.5	1%
74	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.5	1%
75	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
76	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.5	1%
77	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.5	1%
78	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.5	1%
79	めたで芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
80	はなっこりー生	野菜類	0.5	1%
81	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.5	1%
82	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.5	1%
83	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.5	1%
84	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	1%
85	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	0.5	1%
86	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	0.5	1%
87	わさびわさび漬	野菜類	0.5	1%
88	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
89	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	0.4	1%
90	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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