🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1441	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	0.8	2%
1442	（だいこん類）切干しだいこん乾	野菜類	0.8	2%
1443	はす成熟ゆで	種実類	0.8	2%
1444	＜魚類＞ぐち生	魚介類	0.8	2%
1445	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	0.8	2%
1446	こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	穀類	0.8	2%
1447	＜魚類＞えそ生	魚介類	0.8	2%
1448	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	0.8	2%
1449	＜いも類＞アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	0.8	2%
1450	あずき全粒ゆで	豆類	0.8	2%
1451	こむぎ［ふ類］生ふ	穀類	0.8	2%
1452	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	0.7	1%
1453	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	0.7	1%
1454	そば干しそばゆで	穀類	0.7	1%
1455	こめ［もち米製品］道明寺粉	穀類	0.7	1%
1456	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	0.7	1%
1457	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	0.7	1%
1458	こめ［うるち米製品］米粉めん	穀類	0.7	1%
1459	こめ［うるち米製品］米粉	穀類	0.7	1%
1460	マンゴードライマンゴー	果実類	0.7	1%
1461	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	0.7	1%
1462	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.7	1%
1463	（えんどう類）グリンピース冷凍ゆで	野菜類	0.7	1%
1464	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	0.7	1%
1465	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	0.7	1%
1466	わらび干しわらび乾	野菜類	0.7	1%
1467	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.7	1%
1468	パセリ葉生	野菜類	0.7	1%
1469	つるにんじん根生	野菜類	0.7	1%
1470	＜鳥肉類＞しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.7	1%

全2,276件中 1441〜1470件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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