🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1621	うるい葉生	野菜類	0.4	1%
1622	キンサイ茎葉生	野菜類	0.4	1%
1623	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	0.4	1%
1624	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.4	1%
1625	りんご皮つき焼き	果実類	0.4	1%
1626	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	0.4	1%
1627	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1628	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1629	（にんじん類）きんとき根皮なしゆで	野菜類	0.4	1%
1630	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	0.4	1%
1631	＜水産練り製品＞なると	魚介類	0.4	1%
1632	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1633	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.4	1%
1634	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.4	1%
1635	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.4	1%
1636	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1637	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.4	1%
1638	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
1639	（なばな類）洋種なばな茎葉生	野菜類	0.4	1%
1640	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.4	1%
1641	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.4	1%
1642	（しょうが類）しょうが漬物甘酢漬	野菜類	0.4	1%
1643	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.4	1%
1644	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.4	1%
1645	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.4	1%
1646	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	0.4	1%
1647	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	0.4	1%
1648	ケール葉生	野菜類	0.4	1%
1649	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.4	1%
1650	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ推定値	菓子類	0.4	1%

全2,276件中 1621〜1650件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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