🥩 野菜類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
151	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	2.2	4%
152	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	2.2	4%
153	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	2.2	4%
154	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	2.2	4%
155	ようさい茎葉生	野菜類	2.2	4%
156	（にら類）黄にら葉生	野菜類	2.1	4%
157	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	2.1	4%
158	ケール葉生	野菜類	2.1	4%
159	オクラ果実ゆで	野菜類	2.1	4%
160	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	2.1	4%
161	オクラ果実生	野菜類	2.1	4%
162	クレソン茎葉生	野菜類	2.1	4%
163	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	2.1	4%
164	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	2.1	4%
165	せり茎葉ゆで	野菜類	2.1	4%
166	ふだんそう葉生	野菜類	2	4%
167	みずな葉ゆで	野菜類	2	4%
168	みずな塩漬	野菜類	2	4%
169	（ねぎ類）こねぎ葉生	野菜類	2	4%
170	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	2	4%
171	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	2	4%
172	バジル葉生	野菜類	2	4%
173	せり茎葉生	野菜類	2	4%
174	すぐきな葉生	野菜類	1.9	4%
175	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	1.9	4%
176	（にら類）にら葉油いため	野菜類	1.9	4%
177	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	1.9	4%
178	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	1.9	4%
179	ししとう果実油いため	野菜類	1.9	4%
180	ししとう果実生	野菜類	1.9	4%

全400件中 151〜180件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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